下载悦食 App

小白菜丸子汤

小白菜丸子汤(做法5)

「小白菜丸子汤」以鸡蛋、猪肉为主料,再配上葱姜。做法走的是水煮的路子,依次拌、切、煮。从食养上讲,葱味甘性平;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。

食材

步骤

  1. 将猪肉绞碎,下入葱姜末,随后打一个鸡蛋,放适量淀粉,拌匀。盐与胡椒粉适量用于调味。随后用手定型成肉丸。
  2. 小白菜切成小段。
  3. 少量油,加入葱姜爆锅,老抽,料酒,熄火,浇入两大碗水。煮开。加入肉丸。
  4. 肉丸看着快熟的时候下入小白菜。
  5. 当当当!起锅!

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材按耐煮程度分批下锅(耐煮的先放、易烂的后放),小火慢煮别大火滚(汤会浑、菜会烂),盐和调味最后放

小常识

粥饭水米配比(白粥小米粥杂粮粥)

熬粥米水比例看口感与米种:大米白粥稠1:6、常1:8、稀1:10–12(同杯量米和水)。小米粥1:10–12、杂粮粥1:12–15、糯米1:8–10。电饭煲密封好可比明火少10%–20%水;压力锅1:6–8防溢。大米淘2遍不搓(保米油),冷水泡20–30分钟(或冷冻30分钟一煮就烂),开水下锅防粘、滴几滴油更滑不溢。大火沸转最小火留缝慢熬25–35分钟,中途搅防糊,米粒开花、米油浮起关火焖5分钟。盐/糖/油快好时加。米饭约1:1.2(杯)。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App