下载悦食 App

乡煎小鱼

「乡煎小鱼」的主料就是芹菜、生抽,再配上生姜、支辣椒、剁辣椒。过程属于煎制,主要动作是腌制、切、剁、炒。其中最要紧的一步大约需要15分钟。关键一步是芹菜切成段待用 辣椒 黄葱切成细丝待用 生姜切成片待用(建议切成细丝最好,我家孔先森不吃姜,so,我切成片)。生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;适量味甘性平。

食材

步骤

  1. ▫将鱼鳃、鱼肚子里面清理干净,用清水冲洗干净、控干水分; ▫用盐腌制15分钟左右; ▫用油煎至金黄,控油待用。
  2. 芹菜切成段待用 辣椒 黄葱切成细丝待用 生姜切成片待用(建议切成细丝最好,我家孔先森不吃姜,so,我切成片)
  3. 剁辣椒,超市有卖的,只是味道还是欠缺了一点厚度。
  4. 热油,放姜煸炒出香
  5. 下入剁辣椒,炒匀出香
  6. 放芹菜
  7. 放鱼干,炒匀,随后放料酒和生抽(因为鱼是之前用盐腌过的,所以不需要接着放盐,放少许生抽提味便可;小鱼都很鲜美,所以我没有放味精之类)
  8. 将辣椒和黄葱下入过中,煸炒之后便可起锅
  9. 起锅

适合什么人吃

偏辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

锅烧热再下油(防粘),食材表面要擦干,下锅后别急着翻,定型再翻面

小常识

咸鱼干鱼鳗鱼难点:太咸、发苦、肉柴、腥味重、掉渣

难点一:咸鱼炒出来咸得没法吃 —— 三招减盐

咸鱼的咸度是不可逆的,烹饪前就要处理:

1. 温水泡 15-30 分钟——这是最有效的做法,盐分溶解到水里;期间可以换一次水。

2. 先蒸后切——把咸鱼整条蒸熟再切,能让部分盐分流失到蒸汽里,而且肉质变软更好入口。

3. 整锅不再加盐,只用蚝油和生抽提鲜——这是最关键的一条,很多人一边减盐一边又加盐,白费功夫。

难点二:咸鱼炒出来发苦、有股哈味

原因:

① 咸鱼在加工或保存中已经氧化哈败;

② 炒的时候火太大、时间太长(咸鱼肉本身很干,火大就焦)。

怎么解决:① 闻一下有没有哈味,有的就不能吃了,咸鱼变质的表现是腥臭、发黏、发黄;

② 咸鱼本身很干,炒的时候油要稍多一点、速度要快,一炒匀就出锅;

③ 干煎的时候火不要太大,中小火慢慢逼出油脂。

难点三:咸鱼肉质柴、咬不动

原因:咸鱼在腌制和风干过程中水分流失,纤维变紧。

怎么解决:

① 泡水后鱼肉的含水量会恢复一部分,这是最直接的办法;

② 先蒸后切,蒸能让纤维软化;

③ 横切成薄片或薄块(不要顺纹切大块),薄了就不费牙;

④ 咸鱼豆瓣酱烧、咸鱼茄子煲这类做法,都是把咸鱼切碎后长时间烧,纤维自然就软了。

难点四:鳗鱼(白鳝)烤出来不亮、发柴

原因:

① 表面水分没擦干;

② 烤箱温度不够。

怎么解决:烤鳗鱼要 200 度以上才起亮层。烤之前把鳗鱼表面彻底吸干水分,烤到 200 度以上,表面脂肪才能被逼出来形成那层油亮的皮。烤的过程中可以再刷一次油。

难点五:干鱼(鱼干、鳗鱼干)烤出来干柴

原因:干鱼含水量极低,需要锁住仅有的水分。

怎么解决:① 烤之前**刷一层油或

全文 1239 字,已展示 743 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App