炒粉干
炒粉干（做法14）
炒粉干是道家常菜，核心用料是鸡蛋、三分之一根胡萝卜，再配上香菇、葱。做法以快炒为主：打散、炒。记住一点：翻拌均匀（这步很关键），其实我今天也没拌特别均匀。从食养上讲，葱味甘性平；鸡蛋味甘性平，归肺、脾、胃经，滋阴润燥，百搭营养。
食材
步骤
- 粉干用温水（大概40度）泡五六分钟
- 泡粉干的时候来备菜，最好用干香菇，味道会比较香，加点儿洋葱会更好，还有绿豆芽加进去也很好吃。可惜今天冰箱里都没有。
- 鸡蛋打散加一点点盐跟葱
- 炒成鸡蛋散
- 拿个碗来调个酱
- 将生抽，蚝油，糖，黑胡椒混合均匀
- 加入控干水分水的粉干里
- 翻拌均匀（这步很关键），其实我今天也没拌特别均匀。
- 菜放锅里炒半熟
- 加入粉干跟鸡蛋继续炒，喜欢吃软一些的，可适当加点儿水。
- 盛盘开吃
适合什么人吃
烹饪难点
锅烧热再下料，全程大火快炒锁住水分，调味最后放
小常识
炒面炒粉难点：粘连/断生/油腻
【难点】炒方便面、家常炒面、炒米粉、炒河粉、蛋炒饭这一类下锅炒的面食，四个失败点。
▍难点1：面条粘连成一坨
原因：
①煮好的面没有沥干（带水进锅必粘）；
②一次下锅太多；
③锅温不够。
解决：
①煮好的面必须彻底沥干，最好过一遍凉水并拌一勺油（加油能防粘还能让每根面都包一层油膜）；
②一次下锅量不超过锅容积的 1/2，铺开平铺才炒得开；
③锅要烧到冒烟再下油，油温要高。
▍难点2：面条炒断/炒烂
n原因：炒制时间过长；或锅铲翻炒动作太大。
解决：
①全程大火快炒 2-3 分钟，全程超过 5 分钟面一定会烂；
②用筷子而不是锅铲翻炒，筷子挑动比铲子压更不容易断；
③沿一个方向抖散翻炒，不要来回乱搅；
④炒面用圆细面（碱水面）比宽面更耐炒不易断，宽面容易在翻炒中折断；
⑤如果面本身太软（煮过头了），只能缩短炒制时间。
▍难点3：米粉/河粉容易断
原因：米粉、河粉本身脆薄，一炒就断。
解决：
①米粉要提前泡软（温水泡 20-30 分钟，泡到能弯不断但仍有硬芯），泡太软一炒就烂；
②河粉要用手轻轻抖散粘连处再下锅；
③炒的时候用筷子挑着炒而不是翻炒；
④配菜要先炒到断生盛出，最后面和配菜一起下锅快速炒匀，不要一次全倒进去反复炒。
▍难点4：炒面油腻/味不香
n原因：油放太多；配料没爆香；调味顺序错。
解决：①炒面本身容易吸油，
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