下载悦食 App

冠军泡面

冠军泡面是道家常菜,核心用料是鸡蛋、泡面。做法以红烧为主:拌、搅、切。记住一点:第四步:拿出来,敲个鸡蛋,不要不要千万不要搅拌,接着次下入微波炉,叮一分钟,这个时候千万别搅拌啊。按食养的说法,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;泡面味甘性平。

食材

步骤

  1. 一包方便面,一个或者两个鸡蛋(看口味),一个微波炉。
  2. 第一步,烧一壶开水,准备一个不大不小的碗,这个碗很关键,最佳大小是可以刚刚可以平放一块面饼! 第二步,将面饼下入碗中,冲入开水,不能太多,刚刚好覆盖住面条上一点点便可,这个时候不要放佐料哦,随后下入微波炉,中温火加热一分钟。
  3. 第三步:微波炉拿出,下入调料包,
  4. 用筷子充分拌匀,随后接着下入微波炉,继续叮两分钟。
  5. 第四步:拿出来,敲个鸡蛋,不要不要千万不要搅拌,接着次下入微波炉,叮一分钟,这个时候千万别搅拌啊!
  6. 第五步:接着拿出来,这个时候鸡蛋上面一层已经微微熟了,蛋白的颜色渐渐出来,面条也处在变色和没完全变色之间,一切都在叮与被叮之前悄然发生…… 当然还不能直接吃……
  7. 这时候将面条挑上来稍微覆盖到鸡蛋上面,继续下入微波炉叮一分钟。
  8. 拿出开吃,这个时候的鸡蛋是最佳口感,会流汁!这个时候的面也是最佳口感,已经全部透明了! 这个时候的水也是恰到好处,处于包浆状态,没有一丁点多余! 正确的打开方式是这样的!

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道

小常识

煮面条不糊不坨:大锅宽水+过凉水

煮面总糊成一坨,问题在水量和过凉水这一步。水要宽(100g面配1升水,约面体积5-10倍),水开后加一小撮盐(约5g,钠离子收紧面筋更筋道),滴几滴油防溢防粘。水滚(蟹眼泡约80℃即可,不必等大滚)下面,立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水(挂面1次、鲜面2次,每次水再沸继续),降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根,断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步:捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒,骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘,汤面可直接进热汤免过凉。想防回生,沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App