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新加坡半熟蛋

家常做「新加坡半熟蛋」,主角是新鲜鸡蛋。操作上是典型的焖烧:煮、焖、搅。其中最要紧的一步大约需要12分钟。从食养上讲,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。

食材

步骤

  1. 煮开一锅水,熄火。(水面高度以没过鸡蛋为宜,可以用小一点的锅以免浪费水)
  2. 小心下入两个鸡蛋。(不要敲破了呀!好容易敲破的!建议用勺子托着下入)
  3. 盖上盖子焖5-6分钟。(注意此时是不加热的了。关于时间网上有说4分半的,有说12分钟的,但是我个人经历是超过了7分钟接着拿出来敲开,蛋壳上就凝结了一层比较厚比较凝固的蛋白,而我比较喜欢乳白色的液态那种熟度。感觉5-6分钟会比较接近新加坡吃到的那种,不过大家也可以自己尝试,找到自己最喜欢的熟度,正不正宗的其实无所谓)
  4. 将蛋拿出来打进碗里,淋上一小匙酱油,撒适量白胡椒粉,搅拌一下。完成,开吃!(新加坡各种早餐店的标配就是酱油+白胡椒,不过他们的酱油跟我们的酱油不知道有什么不同。我怕太咸就往生抽里加了点热水融开的糖,变成日式酱油接着淋上去,但是这样的坏处就是让蛋更稀了。直接淋生抽就可以,但是别放多了,会太咸)

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

蛋液打散加一点水或料酒(更嫩更蓬),油温五成热下锅,蛋一凝固就出锅(炒老了发柴)

小常识

鸡蛋熟度难点:炒蛋发老/蒸蛋蜂窝/煮蛋时间/蛋黄发绿

【难点】鸡蛋是最容易做糟的食材。四个高频问题:炒蛋发橡皮、蒸蛋满脸蜂窝、煮蛋时间记不住、蛋黄外围发绿发灰。

▍难点1:炒蛋发老

原因:蛋白质受热过度收紧挤走水分;油少锅温不够也导致蛋不膨胀。

解决:

①油要多、油要热——油热了蛋液下锅才会瞬间膨胀蓬松成大块;

②七八分熟还有点湿润时就盛出,出锅看着「稍欠一点」才是刚好,余温会继续把它做熟;

③全程中小火,大火必老;

④蛋液里加一小勺水或牛奶(约一个蛋 10 克)能让炒蛋更嫩、也省油;

⑤加几滴醋去腥;

⑥用筷子炒比锅铲受热更均匀、也更蓬松。

▍难点2:煎蛋蛋白老、蛋黄没熟(矛盾)

原因:蛋白贴锅底熟得快,蛋黄在上面熟得慢;等蛋黄凝固,蛋白早已老。

解决:蛋白定型后沿锅边淋一小勺水,立刻盖盖,让蒸汽从上方加热蛋黄,两边同时到位。焖 20 秒=蛋黄结薄膜内部全流;40 秒=溏心;1 分钟以上=全熟。想要焦脆蕾丝边是另一路子:油多一点烧到微冒烟再下蛋,蛋白边缘立刻起泡变金黄。

▍难点3:蒸蛋满脸蜂窝(月球表面)

原因:这是头号元凶,而几乎没人知道——自来水里溶解大量空气,一加热气体往外逃,而蛋液正在凝固,气泡被永久封在里面。

解决:

①改用温开水(凉白开兑热水,40-45℃),蜂窝立刻少一大半;

②过筛一遍滤掉搅打产生的气泡;

③轻打到不挂丝就行,别猛打(打进空气等于制造更多蜂窝);

④盖保鲜膜扎孔或加盖,防止锅盖水滴在蛋液表面砸出坑;

⑤水蛋比 1:1.5(一个蛋约两个半蛋壳的水);

⑥**中小火蒸

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