鲍师傅同款)肉松小贝
这道「鲍师傅同款)肉松小贝」用料不复杂:鸡蛋、牛奶,再配上沙拉酱、低筋面粉。前后大约需要20分钟。从食养上讲,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;适量肉松味甘性平。
食材
步骤
- 鸡蛋蛋清蛋黄分离在干净的容器里
- 玉米油,牛奶混合
- 用打蛋器混合成一体
- 加入蛋黄
- 加入低筋面粉
- z字型划,无颗粒顺滑就行
- 蛋清里加入细砂糖
- 打发蛋白霜 不能太硬,烤的时候会开裂
- 蛋黄糊中加入三分之一打好的蛋白霜,翻拌均匀
- 接着倒回剩余的蛋白霜里,快速翻拌均匀,倒进铺上油纸的烤盘,下入预热好的烤箱165度20分钟,中下层
- 出炉,晾凉
- 翻过来,揭开油纸
- 我拿了个杯子,压成圆片
- 中间挤上沙拉酱
- 像个小汉堡
- 360度无死角的抹上沙拉酱后铺上肉松 完成~
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
贝类与鱼难点:扇贝不开口/鱼肉碎/蒸鱼不嫩/汤发腥
【难点】扇贝、蛤蜊、蚬子、鱿鱼、鲍鱼以及各类清蒸鱼,四个高频难点。
▍难点1:贝壳不开口(以为没熟)
原因:受热不够;或贝本身已死。
解决:没开口说明火候不足,加蒸 1-2 分钟即可。但如果同批其他都开了只有个别不开,那是死贝,直接丢掉。
各品类时间:蛤蜊/蚬子 3-5 分钟(先开先夹,开了立刻夹出,否则肉质变老)、生蚝 3-4 分钟(壳微张裙边卷起)、扇贝 3 分钟(贝柱离壳、肉一碰就掉即熟)。
▍难点2:蒜蓉粉丝蒸扇贝/蒸贝类不鲜、有腥味
原因:
①贝没吐沙;
②蒸出的汁没倒掉;
③蒜蓉炒过发苦。
解决:
①贝类买回来要吐沙(清水加几滴油泡 1-2 小时,或加盐),不吐沙直接蒸会沙口;
②蒸完盘底渗出的汤汁必须全部倒掉——那层汁是腥味聚集处,倒掉后再淋豉油和热油;
③蒜蓉要小火炒到微黄出香就关火,炒焦了会发苦盖住海鲜味;
④蒸屉底铺姜片葱段(姜葱挥发性物质随蒸汽带走腥味);
⑤虾线、蟹鳃蟹心这类内脏必须去除,这是腥味主要来源。
▍难点3:清蒸鱼不嫩/鱼肉发柴
原因:
①蒸过头;
②鱼没新鲜或大小不合适。
解决:时间按大小:一斤左右的鲈鱼/多宝鱼约 8 分钟;一斤半的多宝鱼也是 8 分钟。鱼眼变白凸出、筷子能轻松穿透背鳍最厚处且拔出不带血水,就是全熟的信号,看到就立刻关火。
多蒸一分钟鱼肉就老一分。离
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