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鲍师傅同款)肉松小贝

这道「鲍师傅同款)肉松小贝」用料不复杂:鸡蛋、牛奶,再配上沙拉酱、低筋面粉。前后大约需要20分钟。从食养上讲,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;适量肉松味甘性平。

食材

步骤

  1. 鸡蛋蛋清蛋黄分离在干净的容器里
  2. 玉米油,牛奶混合
  3. 用打蛋器混合成一体
  4. 加入蛋黄
  5. 加入低筋面粉
  6. z字型划,无颗粒顺滑就行
  7. 蛋清里加入细砂糖
  8. 打发蛋白霜 不能太硬,烤的时候会开裂
  9. 蛋黄糊中加入三分之一打好的蛋白霜,翻拌均匀
  10. 接着倒回剩余的蛋白霜里,快速翻拌均匀,倒进铺上油纸的烤盘,下入预热好的烤箱165度20分钟,中下层
  11. 出炉,晾凉
  12. 翻过来,揭开油纸
  13. 我拿了个杯子,压成圆片
  14. 中间挤上沙拉酱
  15. 像个小汉堡
  16. 360度无死角的抹上沙拉酱后铺上肉松 完成~

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)

小常识

贝类与鱼难点:扇贝不开口/鱼肉碎/蒸鱼不嫩/汤发腥

【难点】扇贝、蛤蜊、蚬子、鱿鱼、鲍鱼以及各类清蒸鱼,四个高频难点。

▍难点1:贝壳不开口(以为没熟)

原因:受热不够;或贝本身已死。

解决:没开口说明火候不足,加蒸 1-2 分钟即可。但如果同批其他都开了只有个别不开,那是死贝,直接丢掉。

各品类时间:蛤蜊/蚬子 3-5 分钟(先开先夹,开了立刻夹出,否则肉质变老)、生蚝 3-4 分钟(壳微张裙边卷起)、扇贝 3 分钟(贝柱离壳、肉一碰就掉即熟)。

▍难点2:蒜蓉粉丝蒸扇贝/蒸贝类不鲜、有腥味

原因:

①贝没吐沙;

②蒸出的汁没倒掉;

③蒜蓉炒过发苦。

解决:

①贝类买回来要吐沙(清水加几滴油泡 1-2 小时,或加盐),不吐沙直接蒸会沙口;

②蒸完盘底渗出的汤汁必须全部倒掉——那层汁是腥味聚集处,倒掉后再淋豉油和热油;

③蒜蓉要小火炒到微黄出香就关火,炒焦了会发苦盖住海鲜味;

④蒸屉底铺姜片葱段(姜葱挥发性物质随蒸汽带走腥味);

⑤虾线、蟹鳃蟹心这类内脏必须去除,这是腥味主要来源。

▍难点3:清蒸鱼不嫩/鱼肉发柴

原因:

①蒸过头;

②鱼没新鲜或大小不合适。

解决:时间按大小:一斤左右的鲈鱼/多宝鱼约 8 分钟;一斤半的多宝鱼也是 8 分钟。鱼眼变白凸出、筷子能轻松穿透背鳍最厚处且拔出不带血水,就是全熟的信号,看到就立刻关火。

多蒸一分钟鱼肉就老一分。离

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