爆炒牛蛙（不辣版）
「爆炒牛蛙（不辣版）」的主料就是牛蛙、青椒，再配上洋葱、大蒜、小葱。过程属于快炒，主要动作是腌、炒、煮。从食养上讲，蒜味甘性平；葱味甘性平。
食材
步骤
- 牛蛙洗干净切小块，加盐 料酒 胡椒粉 抓匀腌一下（先空干水分）。将洋葱和青椒冲洗干净切好，大小随意，葱姜蒜洗好切好待用。
- 在腌好的牛蛙里加淀粉抓匀，起炒锅放生姜爆香下单牛蛙，旺火断生出盘。
- 另起炒锅，下葱姜蒜 洋葱爆炒 下牛蛙，加料酒.耗油.生抽.少糖煸炒（怕不熟可以添入清水炖煮），起锅前放盐.青椒，煸炒起锅。
适合什么人吃
烹饪难点
锅烧热再下料，全程大火快炒锁住水分，调味最后放
小常识
爆炒田螺与螺类难点：腥、有沙、壳硬、不入味
难点一：田螺有泥沙、有土腥味。
①吐沙是第一步（清水加盐或滴几滴油，静置 2-4 小时，中途换水 2-3 次）；
②剪去螺尖（这一步很多人不知道，剪掉螺尖能让泥沙更容易被冲洗出来，同时也更入味）；
③用刷子刷洗外壳（田螺壳缝隙里全是泥）；
④焯水时加姜片和料酒（去腥）。判断标准：吐沙后螺体干净、没有黑泥。
难点二：田螺肉腥味重。
①必须用重口味调料压住（花椒、辣椒、姜蒜、紫苏、豆瓣酱）；
②炒的时候加一点高度白酒或料酒；
③炒到出油、香味完全释放（田螺要炒透，不能只炒外壳）；
④出锅前撒一把葱花香菜（增香）。判断标准：闻不到腥味，只有香辣味。
难点三：螺肉不入味、咬不动。
①炒之前要用开水焯一下（让螺肉收紧，弹牙）；
②焯水后立刻过冷水（热胀冷缩让肉更弹）；
③炒的时候要用刀尖或筷子挑一下螺肉（让调味汁进入螺肉内部）；
④小火慢慢煨（大火会让螺肉变老变硬）。
难点四：爆炒田螺的锅底不够香。
①锅要烧到冒烟（田螺要在高温下爆炒才能出香）；
②底油要多一点（这是爆炒类菜的油量特点）；
③先爆香姜蒜、干辣椒、花椒（顺序不能乱）；
④**豆瓣酱要用油小火炒出红油
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