下载悦食 App

烤箱烤鸡整只鸡

烤箱烤鸡整只鸡是道家常菜,核心用料是鸡、香菇,再配上姜、蒜、辣椒。做法以烘烤为主:切、冷藏、腌制、烤。入口入味,外脆内软。关键火候大约需要40-50分钟。从食养上讲,蒜味甘性平;只鸡(-斤味甘性平。

食材

步骤

  1. 香菇泡开洗白,蒜弄成一瓣一瓣的,不需要切小。
  2. 将整只鸡抹上盐,鸡腿部分可以划一道,比较容易入味。想要美观的话,可以不用划,回头蘸酱也一样。
  3. 将所有葱姜蒜酱油辣椒香菇等配料都加入大盆子里(香菇一定要泡在酱油里才入味)随后用让整只鸡都在酱油料酒汤里完整的滚一遍,随后送进冰箱里冷藏。 过4-5个小时接着将没泡到酱汁的地方放到酱汁里泡。
  4. 腌制8-9个小时后,就差不多可以将姜蒜香菇辣椒之类的固体,从鸡屁股那塞到鸡的腹部。随后拿根牙签将它的入口给封了,以免边烤边“下蛋”
  5. 将鸡送入烤箱,230度,烤40-50分钟。中间每隔10-15分钟,记得看下,以免个别地方烧焦
  6. 烤完将鸡弄出来,尽量不要沾到酱汁,最好是赶紧将它切小,不然鸡皮遇水分。就没那么脆了
  7. 这个是先将鸡翅等容易弄下来的地方先给弄盘子里了。鸡翅特好吃(「・ω・)「
  8. 这个可有可无,我妈喜欢收集酱汁,到时候可以当蘸料,但真的很油,可以拿去炒菜

适合什么人吃

偏辣、用油较多、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

烤箱要提前预热,温度按食材定(肉类200度起),中途别频繁开门(温度掉了熟不透)

小常识

烤鸡腿与烤排骨难点:外焦里生、肉发柴、不入味、皮不脆

难点一:烤出来外焦里生。

①腌料里一定要有油脂(橄榄油或食用油,这是锁水的核心,很多人只放酱油不放油);

②腌制时间至少 4-6 小时,隔夜最好;

③肉要放在烤盘上架空(不能直接泡在汁里,会变成煮肉);

④用温度计插到最厚处判断熟度;

⑤烤盘底下可以垫烤盘或蔬菜接滴油,但肉要架在上面。

难点二:肉烤完发柴。

①腌料里有油(这是嫩滑的关键);

②烤到一半刷一次酱汁或滴一点油(补充流失的水分);

③出炉后静置 5 分钟再切(让汁水回流,这和煎牛排是同一个原理);

④厚度 3-4 厘米比较容易烤均匀(太厚的地方家里烤箱很难烤透)。判断标准:咬开是湿润的、有汁水的。

难点三:表皮烤不脆。

①表面必须擦干(腌好后用厨房纸把表面水分吸干,这是脆皮的前提);

②表皮可以刷一层薄油或蛋液(促进焦化);

③最后 3-5 分钟开上火/热风(逼出油光和脆感);

④全程不要盖锡纸(盖了就失去脆感)。

难点四:排骨烤出来腥味重。

①提前用面粉搓洗排骨 3-5 分钟(面粉吸附血水异味的能力很强,这是很多人不知道的技巧);

②白醋水泡 10 分钟(让肉质脱骨嫩滑、同时去腥);

③豆豉要用干豆豉稍剁碎(干豆豉的香气比湿的强很多);

④腌料里加姜丝、蒜末。

难点五:排骨粘烤盘、翻面时撕破。

①烤盘刷足油或垫锡纸;

②排骨焯水后彻底沥干并擦干表面(水分是粘的主因);

③**翻面用夹子不要用铲子

全文 1121 字,已展示 672 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App