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简单操作的炒米饭

这道「简单操作的炒米饭」用料不复杂:鸡蛋、剩米饭,再配上香葱、支四季豆、酱。烹饪顺序按快炒来——切、炒。葱味甘性平;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。

食材

步骤

  1. 所有的材料准备好
  2. 切好
  3. 热火凉油炒鸡蛋
  4. 炒鸡蛋
  5. 炒好之后盛碗里
  6. 锅里倒油炒菜
  7. 炒菜过程
  8. 放酱1勺
  9. 菜炒好了放米饭!
  10. 倒点水让米饭松散,这样炒出来粒粒的
  11. 撒盐5克,按口味
  12. 米饭炒好了下入碗里盛的鸡蛋
  13. 炒好的米饭
  14. 熄火,下入香葱翻拌均匀
  15. 盛盘开吃啦!

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

锅烧热再下料,全程大火快炒锁住水分,调味最后放

小常识

糖炒栗子与坚果炒类难点:不出壳、不甜、发苦、粘锅

难点一:栗子不出壳、不开口。这是糖炒栗子的标志。

①必须用「开口」的方式做(在每个栗子壳上用刀划十字或划一道长口,深度到壳内的褐色膜为止);

②划完口后要泡水或加少量水再炒(水会让糖分渗进裂口,这是「糖」能进壳内的原理);

③糖要分两次加(第一次溶解后水分蒸发,再撒第二次,这第二次才是形成「白霜」的关键);

④小火慢炒、不断翻炒(大火糖会焦)。判断标准:每个栗子都有开口、能看到内部的褐色内皮。

难点二:栗子发苦。原因:

①火太大糖焦了;

②栗子没炒熟就吃(生的有涩味,熟了才有甜);

③用陈糖(放久了的糖会发苦发黑)。补救:炒糖时用小火,看到糖开始融化变成琥珀色就要立刻下栗子,不能等它变成深褐色。

难点三:糖炒栗子不甜、味道寡淡。

①糖必须用「二加法」(第一次糖+水煮化,第二次撒糖炒出白霜);

②加一点油(油能让糖更容易裹在壳上,同时增加香味);

③可以加一点点盐(盐能提升甜味层次,这是炒货店的技巧);

④栗子本身要新鲜(陈栗子不甜)。

难点四:炒花生米、炒瓜子不出香、粘锅。

①一定要用小火慢炒(大火外焦内生、发苦);

②全程不停翻炒(受热均匀才不糊);

③听到噼啪声并闻到香味就要立刻出锅(炒过头就苦了);

④出锅后立刻摊开在凉的地方(如果堆着,余温会继续加热变糊)。判断标准:**颜色微黄、闻着香、咬开

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