健康）无油葡萄蛋糕卷
「健康）无油葡萄蛋糕卷」以低粉、牛奶为主料，再配上香草精、葡萄干、白醋。做法走的是烘烤的路子，依次拌、切、烤。关键火候大约需要15分钟。从食养上讲，低粉味甘性平；鸡蛋味甘性平，归肺、脾、胃经，滋阴润燥，百搭营养。
食材
步骤
- 鸡蛋分离蛋白蛋黄，分别放在无油无水的盆里
- 蛋黄加入4克白糖（因为葡萄干很甜，所以糖不用很多）和加入牛奶打匀，筛入低筋面粉和葡萄干、香草精拌匀了待用
- 蛋白加几滴白醋，打至粗泡，白糖分3次加入蛋白，打发至硬性发泡
- 取1/3的蛋白入面糊里切拌均匀，切记不可画圈。接着倒回蛋白中，切拌均匀
- 烤箱预热170度，烤盘铺上油纸，加入面糊，烤盘震动2下，下入烤箱15分钟，时间长短看各家烤箱的脾气，表面金黄便可出炉了
- 出炉后凉一下就可以撕下油纸，在金黄的那面朝上卷起后，下入冰箱定型，切件便可。
适合什么人吃
烹饪难点
蛋白打到硬性发泡（提起直立小尖角），翻拌别划圈消泡，出炉马上倒扣、凉透再脱模
小常识
电饭煲蛋糕难点：不熟、粘锅、底部焦、回缩
难点一：蛋糕不熟、夹生。
①煮饭模式不是烘烤模式（温度只有约 100 度，靠的是「焖」的原理，所以时间要长）；
②面糊倒到八分满（太满受热不均，底层熟了上层还是生的）；
③煮好后焖 10 分钟再开盖（余温继续加热，让中心烤透）；
④用竹签测试（插入中心拔出来，如果上面还粘面糊就是没熟，需要再焖 5 分钟）。
难点二：粘锅、底焦。
①内胆必须刷油（电饭煲内胆涂层不粘性比烤盘差很多）；
②面糊倒进去后轻轻晃动几下铺平（受热才均匀）；
③煮好后趁热取出（凉了会更粘）；
④取出时用饭勺沿边缘划一圈再倒扣出来。
难点三：底部焦了、上面还是生的。这是受热不均造成的（加热管在底部）。
①面糊厚度要控制（八分满以内，太厚底部和顶部受热差距大）；
②中途可以翻面（有些电饭煲煮到一半可以翻面，均匀受热）；
③降低温度延长时间比高温短时间更均匀。
难点四：蛋糕回缩、顶部凹陷。
①蛋白要打到湿性偏干（提起有弯钩的大弯钩，不要打太干，硬性发泡容易开裂）；
②烤/煮的时候尽量不开盖（温度骤降会回缩）；
③煮完立刻取出放凉网；
④烤箱版出炉要倒扣。
难点五：蛋糕干硬。
①牛奶和油不要多加（液体多了但水分蒸发不够）；
②煮好后趁热吃（放久了会更干）；
③
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