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冰糖雪梨饮(极致快手简约版)

做一道「冰糖雪梨饮(极致快手简约版)」,需要水、雪梨,再配上红枣、枸杞。做法沿水煮的思路展开:切、煮。其中最要紧的一步大约需要20分钟。红枣味甘性温,归脾、胃经,补中益气、养血安神,炖煮添暖;枸杞味甘性平,归肝、肾经,养肝明目,色泽红润。

食材

步骤

  1. 备料。雪梨削皮切小块,红枣、枸杞用水冲一下。
  2. 水、雪梨、冰糖一起入锅,旺火煮至沸腾。
  3. 沸腾后关文火,熬煮20分钟。(可以将盖子稍稍抬起留一条缝,这样就不用一直守着了。)
  4. 盛到碗中,加入枸杞和红枣。开吃。

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

原料配比要准,现做现喝(久放分层、氧化变色)

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

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