卤牛腱（含开卤汤）
「卤牛腱（含开卤汤）」以胡萝卜、芹菜为主料，再配上小段甘蔗、洋葱、生姜。做法走的是卤制的路子，依次切、煮、炖、卤。入口软烂、入味，咸香入味。关键火候大约需要90分钟。从食养上讲，生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，温中散寒，辛香提味；胡萝卜味甘性平，归脾、肝、肺经，健脾消食，甘甜营养。
食材
步骤
- 胡萝卜、芹菜、娃娃菜、洋葱，切中等快，待用。
- 将所有蔬菜，连同猪五花肉，味淋，下入大汤锅，加满水煮开，随后转文火，煮60～90分钟！
- 所有的蔬菜，肉，煮烂后汤过滤，只留清汤，除肉外蔬菜全部丢弃。肉软烂比较适合牙不好者食用。
- 蔬菜肉汤中下入汆过水的牛腱和牛肚，随后依次加入，酱油（生，老）、盐糖、甘蔗（如无可不用）、五香十三香粉、味淋、蚝油，开旺火煮开，文火慢炖直到软烂（牛腱和牛肚用筷子轻松扎入为宜）
- 软烂后熄火，闷15分钟静置入味。
- 入味后盛出牛腱，牛肚，稍凉后可按需切配处理。
- 待牛腱，牛肚全部拿出后，卤汤过滤，随后接着旺火煮开，稍收汁，熄火放凉置入干净容器以后待用。
- 完全冷却后可加入密实袋中下入冷冻待用。
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
牛腩与番茄炖牛肉难点：嚼不烂/汤不浓/发柴
【难点】番茄炖牛腩、番茄土豆炖牛腩、土豆炖牛肉、萝卜炖牛腩、牛肉汤、卤牛腱——五个难点。
▍难点1：肉嚼不烂/发柴（最常见）
原因：
①火太大时间太短；
②中途加冷水；
③盐放太早。
解决：
①90% 的原因就是「火太大、时间太短」——牛腩的筋膜需要小火慢炖 90 分钟以上才会胶质化，变成那种筷子一夹就颤、入口即化的软糯；大火猛煮肉只会越煮越紧；
②中途加水必须加热水——冷水会导致牛肉纤维收缩，口感变硬（这是最隐蔽的坑，很多人中途发现汤少了就加冷水）；
③盐一定最后放（第 1 小时不加盐，可使牛肉更快软烂；早放盐肉质易柴、汤还发苦）；
④焯水后用温水冲洗（冷水一激肉就紧了）；
⑤干山楂是炖牛腩的黄金秘诀——酸性物质可以软化牛肉粗纤维、快速瓦解肉质筋膜、大幅缩短炖煮时间，同时能中和牛肉的腥膻味、解腻提鲜（放 5 片干山楂即可）；
⑥用高压锅上汽后压 25 分钟（但汤的浓郁度会差一截）。
▍难点2：汤不浓/不红亮
原因：番茄没炒出沙；配料不对。
解决：
①番茄分两次下（这是番茄炖牛腩的核心技巧）：第一波 2 个番茄切大块下锅炒到软烂出沙，加 2 勺番茄酱翻匀（这是汤底浓郁的秘密），然后倒热水没��牛腩，转最小火盖盖炖 90 分钟；第二波 出锅前 20 分钟放剩下 2 个番茄切块（保持形状、咬得到果肉、口感有层次）；
②番茄一定要炒到糊状才能释放茄红素（这样汤色才红亮）；
③番茄要选熟透的沙瓤番茄（发硬的青番茄炖不出沙）；
④去皮要划十字刀、开水烫 10 秒再过凉水；
⑤想更浓稠可以在收汁时开盖转中火收 5 分钟（浓到能挂住勺子）；
⑥放冰糖 6-8 粒——不提鲜去腻的话味道会很单薄。
▍难点3：腥膻味重
原因：牛腩没处理干净。
解决：
①冷水浸泡 30 分钟、中途换水一次去除血水（减少腥味）；
②冷水下锅加姜片葱段料酒焯水，水开后保持沸腾 2 分钟、用勺子撇净浮沫（浮沫是血水和杂质，务必撇干净）；
③炒之前煸炒至表面微焦（焦化层能锁住肉汁，同时香气更足）；
④炒糖色上色（怕翻车可以省略这步，用半勺老抽补色）；
⑤加洋葱块（增甜、去