下载悦食 App

超简单家庭版钵钵鸡

做一道「超简单家庭版钵钵鸡」,需要虾米钵钵鸡料、小米椒,再配上自己喜欢的蔬菜、自己喜欢的荤菜。做法沿水煮的思路展开:切、煮、搅。口感鲜甜、弹牙、入味,清爽适口。其中最要紧的一步大约需要0.5小时。容易翻车的地方是1⃣ 在淘宝or京东买好钵钵鸡调料包(多次尝试后觉得这家的钵钵鸡调料最好吃)。从食养上讲,虾味甘性温,归肝、肾经,补肾壮阳,鲜甜弹牙。

食材

步骤

  1. 1⃣ 在淘宝or京东买好钵钵鸡调料包(多次尝试后觉得这家的钵钵鸡调料最好吃)
  2. 2⃣买好自己喜欢吃的蔬菜荤菜,冲洗干净备好。小米椒和二荆条青海椒切成段待用(不要特别辣的小伙伴可以不加或者少加)
  3. 3⃣锅中烧水煮开后一点毛毛盐,依次将备好的蔬菜荤菜煮好,下入盘子中凉冷。
  4. 4⃣将买好的钵钵鸡调料包下入大碗中,最先不要放芝麻包,先放其他两包料,加入1000毫升的饮用水均匀搅拌(不要生水)(可以是矿泉水 饮用水等)
  5. 5⃣将冷却后的菜入大碗中,放芝麻包,放半个小时后接着吃,就差不多入味了可以吃了。

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

钵钵鸡与凉拌鸡难点:鸡肉不嫩、油腻、汤底不香、味道单一

难点一:鸡肉煮老、不嫩滑。核心是「关火焖 + 立刻冰镇」两步:

①水开后煮 15-20 分钟(鸡腿 10 分钟),然后关火不开盖焖半小时(靠余温把中心捂熟,这一步是嫩滑的关键,很多人煮完就捞所以柴);

②判断熟度:用筷子插鸡腿,没有血水流出就是熟了;

③捞出立刻放入冰水(热胀冷缩让肌纤维收紧,鸡皮变爽脆);

④煮鸡的汤留着(这是钵钵鸡汤底的原料)。判断标准:肉嫩、皮爽、汤清。

难点二:汤底不香、层次不够。钵钵鸡的汤底是灵魂,需要两种汤混合:

①鸡汤(整鸡冷水下锅、水开后加料酒姜葱、比平时更多的盐、中火煮 20 分钟;鸡骨放回锅中小火继续熬 1 小时以上——熬得越久汤底越香);

②香料汤(草果、桂皮、八角、三奈、小茴香、香叶、丁香等倒入沸水中熬至少 30 分钟,最后加一小块冰糖——红糖既能上色也能中和香料的味道,这是很多人不知道的一步)。判断标准:汤喝起来有明显的层次,不是一锅白开水。

难点三:红油不香、色不红。

①红油辣椒要用「热油分三次泼入」(辣椒粉、孜然粉、花椒粉、白芝麻混合装碗,热油分三次泼入并每次搅拌均匀——分三次是能让香味和颜色都达到最佳的关键);

②油温要够但不能冒烟(160 度左右);

③可以先炸洋葱、大葱、小葱、姜片、八角桂皮香叶,炸至金黄后捞出,再把热油泼进辣椒粉——这样出来的红油更香(有「葱油味」)。判断标准:油是红亮的,闻着有焦香不是糊味。

难点四:味道太油腻。

①芝麻要用「芝麻调和油」不能用纯芝麻油(纯芝麻油吃起来太腻,这是很多人做出来的关键问题);

②静置泡半小时以上再吃(时间越久越入味,油脂也会被食材吸掉一部分);

③**配菜要选含水量

全文 1314 字,已展示 788 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App