下载悦食 App

停不下来的双华李

「停不下来的双华李」以指天椒为主料。操作顺序大致是:拌、切。做好后入味,咸鲜适口。前后大约需要3小时。从食养上讲,随意指天椒味甘性平。

食材

步骤

  1. 新鲜的双华李用清水洗干净,稍微控干水分水
  2. 用刀背拍扁双华李,尽量拍碎一点,比较容易入味,拍扁双华李的时候,记得要戴围裙,别问我为什么!牺牲一件白t恤的教训!
  3. 全部双华李拍扁以后,下入适量的盐,这个小勺子就放了半勺,随后充分拌匀
  4. 接着下入适量的白砂糖,糖量就看个人口味了,我是比较喜欢吃甜的,所以放了三勺的砂糖
  5. 切了三粒指天椒,切完以后手好辣……
  6. 指天椒里加入半碗凉白开
  7. 将双华李放入保鲜盒里,随后加入刚才的辣椒水,盖好盖子下入冰箱里三个小时左右,就可以享用了!
  8. 为了更入味一点,可以将双华李撕成小块,吃起来更有味道!啊!口水流一地了!

适合什么人吃

偏辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App