春暖花开
春暖花开(做法7)
这道「春暖花开」用料不复杂:桃子、桔子,再配上火腿肠、几棵小白菜。烹饪顺序按快炒来——切、炒、煮。桃子味甘性平;桔子味甘性平。
食材
步骤
- 1.洗好果椒,切成小丁,火腿切成小丁 2.用的不粘锅,放少于油,将切好的果椒放下去清炒 3.待果椒炒至熟透后,加入火腿,炒一会,起锅
- 1.小白菜洗干净,切两半 2.少许油清炒
- 1.牛扒是网上买的,带包装水煮 2.煮熟后,切成块,加酱
- 1.桃子削皮,切成块 2.剥桔子,摆盘
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App