虾仁鸡丁茄汁黑椒意面
家常做「虾仁鸡丁茄汁黑椒意面」，主角是份意大利面一人、西红柿，再配上番茄酱、克鸡胸肉、黑胡椒酱。操作上是典型的快炒：煮、切、腌制、腌。其中最要紧的一步大约需要10分钟。小窍门：这么多配料 必须超级超级无敌好吃！新鲜番茄特有的酸甜加上黑椒酱的辛辣，可以换成其他喜欢的配料，简单快手又好吃。从食养上讲，个西红柿味甘性平。
食材
步骤
- 锅内煮开水，下入意面并加一大勺盐，煮10分钟左右
- 小番茄切成小丁
- 鸡胸脯肉切成小丁，加少许黑胡椒粉，盐与淀粉拌均匀，腌制10分钟左右
- 虾仁冲洗干净，加少许盐，白胡椒粉（可不加）料酒，淀粉拌均匀，腌制10分钟左右
- 锅内加入橄榄油，先下入鸡丁，接着下入虾仁，不停煸炒至虾仁变红，盛出。不用另起锅，继续加入蕃茄丁，煸炒后加入少许清水，烧至番茄变软汤汁黏稠，加入两勺意面酱或番茄酱，加入意面，不停搅拌，加入鸡丁和虾仁，黑胡椒酱，最后撒上少许罗勒叶，起锅啦！
- 这么多配料 必须超级超级无敌好吃！新鲜番茄特有的酸甜加上黑椒酱的辛辣，可以换成其他喜欢的配料，简单快手又好吃
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
虾仁与虾饺难点：虾仁不弹/虾肉散/虾饺皮破
【难点】西兰花炒虾仁、虾仁滑蛋、芦笋炒虾仁、避风塘炒虾、水晶虾饺、盐焗虾——四个难点。
▍难点1：虾仁不弹/发死
原因：
①虾仁受热过度；
②没上浆；
③解冻方式错。
解决：
①虾仁要挑虾线（这是腥味和影响口感的关键）；
②用冰水或淡盐水浸泡解冻（不要用常温水泡，泡久了虾仁会发死、失去弹性）；
③上浆——虾仁用料酒、盐、淀粉抓匀，静置 15 分钟锁水；
④大火快炒 30-60 秒，虾仁一变色就出锅（炒久了就变成橡皮）；
⑤炒的时候沿锅边淋一点料酒激香。
虾仁最容易失败在「怕不熟而炒太久」上——它其实极易熟，颜色一变就说明熟了。
▍难点2：虾肉散/虾滑不成型（虾滑、虾丸、水晶虾饺）
原因：
①上劲不足；
②水太多；
③煮的时候没定型。
解决：
①虾肉要顺一个方向反复搅打上劲（同打肉馅的道理），打到肉糜发黏、能挂勺；
②不要一次加太多水，或改用高汤/冰水（冰水打出来的虾肉更脆弹）；
③加淀粉锁水（玉米淀粉或红薯淀粉，红薯淀粉黏性大更适合做虾滑）；
④先用勺子舀成丸子下锅焯定型（丸子类），或用油炸/蒸的方式先定型再烹汁；
⑤虾饺皮要包紧收口（虎口收拢捏紧防止露馅）。
▍难点3：虾饺皮破/蒸后塌陷
原因：
①皮太薄或太湿；
②包的时候压太用力；
③蒸的时候破口朝下。
解决：
①虾饺皮要软硬适中（太干会裂、太湿会粘）；
②包的时候不要用力压皮，轻轻捏出褶子收口；
③蒸的时候破口朝上（朝下会粘笼布破裂）；
④蒸的时候盖盖或铺湿布防止蒸汽滴落；
⑤蒸好后立刻取出（放久了会塌软）；
⑥澄粉和木薯淀粉的配比决定皮的通透度和韧性。
▍难点4：虾不鲜