下载悦食 App

广式蒜蓉辣椒酱

广式蒜蓉辣椒酱是一道做法直接的家常菜。做法走的是水煮的路子,依次搅、煮。要点是铲起放入碗里放凉,接着装瓶,注意油一定要多,能盖住蒜蓉辣椒酱,油是天然的防腐剂,这样做不会发酸。从食养上讲,蒜味甘性平;块姜味甘性平。

食材

步骤

  1. 将小米椒,蒜头,姜冲洗干净晾干水份,加进搅肉机搅碎,先将蒜头搅碎捞起放一边,接着放辣椒搅碎。小米椒和蒜头的比较1比1,这样做出来不会太辣,适合广东人口味。
  2. 锅烧热凉油,煮开油冒烟,中文火下蒜蓉爆香,炸干水份接着下辣椒充分拌匀,放足够的盐、一点糖提鲜,煮开微微冒泡便可熄火。
  3. 铲起放入碗里放凉,接着装瓶,注意油一定要多,能盖住蒜蓉辣椒酱,油是天然的防腐剂,这样做不会发酸。
  4. 装进密封罐里,放入冰箱保存,早餐煮一份猪杂汤米粉,接着来一勺蒜蓉辣酱酱,人间美味呀!

适合什么人吃

偏辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App