下载悦食 App

家庭版「酱香脊骨」

「家庭版「酱香脊骨」」的主料就是吃排骨剩下的脊骨、老抽,再配上葱、姜、八角。过程属于炖煮,主要动作是炒。火候上大约需要1小时。葱味甘性平;桂皮味甘性平。

食材

步骤

  1. 脊骨冷水下锅
  2. 放姜片料酒去腥
  3. 焯出血末,清水冲洗干净
  4. 准备调料,葱,姜,干辣椒,香叶,桂皮,八角,还有适量的花椒
  5. 锅中放油,煸出香味调料
  6. 放一勺黄豆酱,不粘锅炒酱,小心油会乱蹦一定文火,不锈钢的锅就会好很多
  7. 加入适量的清水
  8. 放焯好的脊骨
  9. 放料酒
  10. 老抽
  11. 蚝油
  12. 适量的盐
  13. 冰糖
  14. 十三香
  15. 胡椒粉
  16. 盖上盖子炖一小时,压力锅炖一下也是可以的,会很软嫩一些
  17. 收收汤汁就可以了

适合什么人吃

偏辣、用油较多、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App