素千层面
「素千层面」以西红柿、香菇为主料,再配上番茄酱、洋葱、黑胡椒。做法走的是烘烤的路子,依次切、炒、炖、搅。前后大约需要0.5小时。要点是加盐和黑胡椒,盐不要加太重,有淡淡的有味道就行。从食养上讲,蒜味甘性平;西红柿味甘性平。
食材
步骤
- 香菇蘑菇切薄片放一点点色拉油(防粘锅),煸炒,去水汽。
- 零星有些金黄了,先下黄油将蒜泥抄一下,在加洋葱和香菇一起炒,直到洋葱变软出水。
- 加入番茄碎,中文火炖一会。期间另起锅做白酱。
- 黄油下过融化后筛入面粉,刮刀拌均匀,慢慢加入牛奶,可以先加一盒,后面一盒慢慢加,用刮刀搅拌,尽量没有颗粒感。
- 加盐和黑胡椒,盐不要加太重,有淡淡的有味道就行。
- 白酱做好就可以去调红酱的味道了,加入番茄酱,有香草叶可以放一些,罗勒和迷迭香。有罗勒味的番茄酱就方便些。加入盐和黑胡椒在炖一会,放一边凉凉。 起锅做千层面片。沸水下锅(可加盐煮,加盐的话,红酱味道就要淡一点,不加的话就比平时味道稍稍大一些)。煮到断生不硬就可以盛出放在冷水了泡一泡。冷了后控干水分。
- 35cm25cm的烤盘稍稍有点小,面片有点多余。平铺3张,多的切掉,放一层红酱,放一层白酱,接着放一层面皮在放红酱白酱面皮,随后放上芝士。碎芝士没有了,所以用的大块芝士自己剁碎。烤箱上下180度预热10分钟,上火180,下火200,差不多半个小时。注意观察芝士别烤糊了。
适合什么人吃
烹饪难点
面糊/酥皮状态要对(能挂糊),烘烤中途别开门(会塌),馅料现填防湿软
小常识
煮面条不糊不坨:大锅宽水+过凉水
煮面总糊成一坨,问题在水量和过凉水这一步。水要宽(100g面配1升水,约面体积5-10倍),水开后加一小撮盐(约5g,钠离子收紧面筋更筋道),滴几滴油防溢防粘。水滚(蟹眼泡约80℃即可,不必等大滚)下面,立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水(挂面1次、鲜面2次,每次水再沸继续),降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根,断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步:捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒,骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘,汤面可直接进热汤免过凉。想防回生,沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App