淡奶油黑芝麻吐司
这道「淡奶油黑芝麻吐司」用料不复杂：中种面团、面包粉，再配上主面团。烹饪顺序按烘烤来——冷藏、发酵。前后大约需要72小时。按食养的说法，中种面团味甘性平；面包粉味甘性平。
食材
步骤
- 将中种材料中的酵母在水中化开，加入面包粉后揉成团，在室温下发酵至四倍大，或者室温发酵一小时后入冰箱冷藏17小时以上72小时以下。
- 将发酵完成的中种撕成小块，与除黄油和黑芝麻外的主面团材料放在一起，揉成表面光滑的面团。
- 加入黄油后揉至完全阶段，加入黑芝麻揉匀。
- 将面团放在温暖处松弛半小时，分成两块后排气、滚圆后松弛十五分钟。
- 将面团擀长后卷起，尽量排出气泡，卷大概1.5圈。盖上湿布，松弛十五分钟。
- 将面团擀长后接着次卷起，卷大概2.5到3圈。排入吐司盒后放在温暖湿润处进行最后发酵。
- 排入吐司盒后放在温暖湿润处进行最后发酵。
- 发酵至八分满模时开始预热烤箱，目标温度170℃，根据自己烤箱的实际情况灵活调整。
- 面团发至九分满模时，盖上吐司盒盖子，放入烤箱下层，以170℃，烘焙40分钟。出炉后立刻脱模，并放在烤网上晾凉。
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
吐司难点：不拉丝/塌陷/发硬/组织粗糙
【难点】北海道吐司、牛奶吐司、全麦吐司、南瓜吐司、巧克力吐司——所有吐司的失败都在四个地方。
▍难点1：不拉丝/组织粗糙
原因：
①揉面不到全拓展；
②揉过头。
解决（这是最关键的一条，很多人做错）：
①吐司必须揉到能拉出薄薄可透视的手套膜（全拓展状态），这是拉丝的根本；
②但揉面不能揉得太光滑——宁糙勿过，面团要有磨砂纹理，不是会发光的那种。9 分光滑时弹性最足，打过头就只剩延展性了，弹性不足很难支撑（成品会发软塌、拉不起来丝）；
③参考时间：厨师机低速揉成团后转高速揉至厚膜 → 加黄油和盐低速揉匀 → 再转高速揉至手套膜；
④想要手撕面包，必须揉出手套膜。
▍难点2：塌陷/发软不成形
原因：
①黄油/油放太多；
②发酵过度；
③揉面过度。
解决：
①油量不能过量——油过量会使面团容易软塌（北海道吐司用奶油含油脂 35%，所以黄油只用 10 克）；
②中种法/汤种法能大幅提升容错率：中种不追求发太大（里面酵母是主力军），它的作用是低温水合熟成 + 缓慢蓄风味；汤种（40g 高筋粉 + 200g 水煮成糊）能让成品像云朵一样柔软；
③一发吐司也完全可以做出细腻组织（省时间）；
④发酵时间要按状态判断而不是固定时间。
▍难点3：发硬/不柔软
原因：含水量不够；或出炉没保湿。
解决：
①含水量越大成品越软（北海道吐司配方含水量 70%，新手也能成功）；但同样的整形也越难，新手不建议做超过 75% 含水量的面团；
②液体不要一次性倒完，预留 20-30 克，看面团状态再添加（不同品牌面粉吸水性不同，每批次都不一样）；
③揉面全程要控制面温——天气炎热时牛奶、水、蛋液全部用冷藏过的，尽量快速完成；
④出炉后立刻装袋或盖保鲜膜/毛巾（保湿是保持柔软的关键，水分蒸发会让面包变硬）；
⑤面包刀要用锯齿刀锯着切（直刀压会把面包压扁压实）。
▍难点4：发酵失败（二发发不起来/发过头）
原因：温度不对；或水量不准。
解决：
①发酵箱或烤箱内放一碗 85℃ 的热水制造湿度（湿度不够表皮会干）；
②一发 28℃、约 1 小时，二发 35℃、约 1 小时到 1.5 小时；
③判断标准是体积和状态：手指戳下去**不塌陷、洞口不回弹