粉汤(拼三鲜简版)
粉汤(拼三鲜简版)是道家常菜,核心用料是木耳、西红柿,再配上十三香。做法以油炸为主:炸、切、煮、焖。做好后入味,酥香适口。一勺十三香味甘性平;一勺鸡精味甘性平。
食材
步骤
- 土豆削皮,擦丝,下炒锅,炸至金黄色。
- 清洗土豆粉,
- 清洗青菜,木耳,柿子,柿子切成块置小碗。
- 锅中煮开水,放肉丸子,酥鸡,及盐,十三香,鸡精。
- 接着下入木耳,西红柿。(此刻下入西红柿,可以将柿子熬烂,入味。)
- 接着下入青菜,文火煮一会儿,滴入酱油几滴,便可熄火。
- 最后,在食用之前下入油炸好的土豆丝。(焖一下就行,不能煮。)
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放
小常识
煮面条不糊不坨:大锅宽水+过凉水
煮面总糊成一坨,问题在水量和过凉水这一步。水要宽(100g面配1升水,约面体积5-10倍),水开后加一小撮盐(约5g,钠离子收紧面筋更筋道),滴几滴油防溢防粘。水滚(蟹眼泡约80℃即可,不必等大滚)下面,立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水(挂面1次、鲜面2次,每次水再沸继续),降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根,断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步:捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒,骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘,汤面可直接进热汤免过凉。想防回生,沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App