下载悦食 App

华夫饼配苹果胡萝卜热饮

「华夫饼配苹果胡萝卜热饮」的主料就是胡萝卜、苹果,再配上华夫饼材料、鸡蛋、牛奶。过程属于水煮,主要动作是切、拌。火候上大约需要15分钟。从食养上讲,胡萝卜味甘性平,归脾、肝、肺经,健脾消食,甘甜营养;苹果味甘性平。

食材

步骤

  1. 苹果胡萝卜去皮切成块,加入小美主锅,500克水,10克冰糖,设定15分钟温度varoma速度1烹煮。煮好后3分钟速度10打磨。
  2. 1个鸡蛋,牛奶55克,泡打粉1克,白砂糖20克,玉米淀粉12克,低粉55克,融化的黄油20克。充分拌匀,预热华夫饼机。
  3. 面糊加入华夫饼机,2到3分钟就可以了,挤上巧克力酱,撒点糖粉,摆上水果就可以了。今天没有草莓,颜值不高。
  4. 之前做的有草莓和芒果,颜值超高

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

原料配比要准,现做现喝(久放分层、氧化变色)

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App