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黑米桂花馒头

家常做「黑米桂花馒头」,主角是中筋面粉、黑米,再配上酵母。操作上是典型的清蒸:搅、拌、蒸、发酵。火候上大约需要1-1.5小时。按食养的说法,桂花味辛性温,归肺、脾、肾经,温肺化饮、散寒止痛,香气清雅;中筋面粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 先用破壁机将黑米打成粉!所有食材下入厨师机中搅拌8分钟,我所有机器用的是君培的!
  2. 所有食材下入厨师机中搅拌8分钟,我所有机器用的是君培的!
  3. 时间到就是这个效果
  4. 揉成光滑面团进行第一次发霉
  5. 蒸锅放水烧至35度,面团盖上保鲜膜放上面大约1-1.5小时!
  6. 面团发酵至2倍左右!放厨师机搅拌8分钟!
  7. 排出面团的空气!我直接手做成圆!你们可以根据自己的喜好方的也行!
  8. 放蒸笼里第二次发酵,大约40分钟左右面团发至2倍左右开始上蒸锅蒸,先用文火煮开最用旺火蒸20分钟左右!熄火后等2分钟左右开盖!
  9. 热腾腾、好吃的黑米桂花馒头起锅了!

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

面团揉光滑,发到2倍大(28-30度),二次醒发后蒸足时间防塌

小常识

红糖紫薯全麦馒头难点:不开花、发硬皱皮、颜色不对、甜得发腻

难点一:为什么我做的一直不开花

「开花」的原理其实很简单:靠面团表面的裂纹 + 蒸汽的膨胀撑开。不开花说明这三个条件没满足。

怎么解决(六个条件同时做到):

① 面团表面要擀出裂纹——这是「花」的原始裂纹来源;

② 用刀在顶部划十字或斜切,45 度斜切比正切裂口大得多;

③ 层数不超过 4 层——层数太多会互相挤压反而不开;

④ 旺火蒸制——火力一定要大,蒸汽猛才能把裂纹撑开;

⑤ 水开才上锅,并且全程旺火;

⑥ 分好的剂子不能过度发酵——发过头就塌不开花了。

难点二:红糖馒头颜色发黑、发暗

原因:

① 红糖直接和面会被面团的碱性环境中和变灰;

② 红糖加多了;

③ 用了老抽/酱油提色。

怎么解决:红糖要先用温水或牛奶化开,静置 5 分钟再和面(温度不能超过 40 度,太高会烫死酵母)。想让颜色漂亮可以用开水化红糖,但要等它降温到温热再加酵母。红糖本身甜度不高,想更甜可以加到 100-120 克。

注意:红糖馒头必须用耐高糖酵母,普通酵母在高糖环境下会受抑制影响发酵。

难点三:加了红糖/全麦/紫薯之后面团太黏、没法揉

原因:红糖、全麦粉、紫薯泥都会增加吸水量。

怎么解决:面团的软硬标准是「柔软、略沾手」,红糖面团尤其不能追求揉光滑——稍微有点粘手才对。做法是呛面:边揉边分次揣入干面粉,预留 20 克根据实际状态调整。

预防:紫薯要先蒸熟压泥,并且要放凉到 35 度左右才能加酵母(温热的薯泥会直接烫死酵母,这是很多人发不起来的隐藏原因)。

难点四:馒头出锅后立刻塌陷

原因:

① 发过头了(体积涨到 3 倍以上还继续发酵);

② 排气不彻底;

③ 焖的时间不够。

怎么解决:

① 发酵到 2 倍大就够了,用手戳一个洞不回缩不塌陷就是发好了(回缩说明还要继续发);

② 面团要充分排气揉匀,内部蜂窝均匀才不会塌;

③ 蒸好后关火焖 2-3 分钟再开盖(有的做 5 分钟),突然开盖温差会让馒头

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