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缤纷蔬菜卷

「缤纷蔬菜卷」以胡萝卜、豆腐为主料,再配上彩椒、葱、米纸。做法走的是煎制的路子,依次切、煎。葱味甘性平;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 胡萝卜、紫甘蓝、彩椒、葱切成细丝待用,香菜切成段,蒜瓣剁碎
  2. 豆腐切成长条,下炒锅煎至两面金黄,加盐和胡椒粉调味。
  3. 将米纸(可用春卷皮代替)浸入水中约一分钟,随后拿出稍稍晾干,铺在盘中待用。
  4. 将米纸(可用春卷皮代替)浸入水中约一分钟,随后拿出稍稍晾干,铺在盘中待用。
  5. 在米纸上依次下入豆腐、胡萝卜、彩椒、紫甘蓝、花生碎、葱、香菜,随后朝外翻卷便可。
  6. 制作蘸料,味碟中下入3勺花生酱、2汤匙海鲜酱油、2汤匙温水化开,接着加入1小勺蒜蓉(个人口味)、接着撒上花生碎就大功告成啦

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

烘焙配比难点:不酥/混酥/塌陷/回软

【难点】烘焙类(广式酥饼/曲奇/桃酥/凤梨酥/千层酥)失败的核心只有四个:起不了酥、混酥、塌陷不回酥。

▍难点1:不酥、像夹心饼干(最常见致命问题)

原因:面粉上筋了。酥靠的是脂肪层把面团隔开,一上筋就变成韧性面团,无论烤多久都不酥。

解决:

①手法上不能用力——粉过筛后用刮刀「立刀 45°」翻拌,顺时针转动盆,切记不可用力;

②轻轻抓成团即可,绝对不要揉;

③用低筋面粉;

④油脂选择很关键:猪油最适合中式酥点(能打发成充满空气的状态、起酥效果最好),用量为面粉量的 55%-60%;黄油次之(更香但形态不够圆),植物油最差。

判断:抓起一把粉松手能散开成沙粒状就对了;如果成团拉丝就是筋了。

▍难点2:千层酥皮擀不开、回缩、破酥

原因:油皮没揉到位;或松弛时间不够。

解决:

①油皮要揉到能扯出厚而韧的膜(这一步是酥皮成功的地基);

②油皮与油酥必须冷藏静置 1-2 小时,且两者软硬程度要一致,不一致最容易破酥;

③擀卷时全程盖保鲜膜(除手里那个),防风干;

④每擀卷一次冷藏松弛 10 分钟;

⑤擀的时候不要来回反复擀——来回擀会导致混酥和破皮,每个方向擀一次即可,从圆心往上下左右各擀一次。

▍难点3:烤后不酥、放凉回软

原因:油温不足或烤温不对。

解决:家用烤箱实测常差 10-20 度,要提前 15 分钟空载预热并用独立温度计校准。酥饼推荐上下火 170-180 度、约 20-30 分钟;下火一定要低(铁盘导热快

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