下载悦食 App

牛萨萨

牛萨萨(做法1)

家常做「牛萨萨」,主角是中筋面粉、鸡蛋,再配上草莓干。操作上是典型的油炸:切、炸。入口清甜,酥香适口。火候上大约需要0.5小时。从食养上讲,中筋面粉味甘性平;玉米味甘性平,归脾、胃经,健脾利湿,清甜可口。

食材

步骤

  1. 面粉加鸡蛋揉团醒发半小时,擀成薄片,撒上玉米淀粉辅助切条,下锅炸至微黄(根据口味炸至面条软硬)
  2. 黄油文火下锅融化,加入棉花糖翻拌融化(奶粉里可以加入各种蔬果粉,我这里加入的是抹茶粉,可可粉,清汁粉),加入奶粉拌融化,加入炸好的面条,草莓干(这里可以加入坚果仁或者其他果干)
  3. 这里就是考验你的时候了,将面条都裹入(面条加入三分之二),入金盘造型,压实一点,那样出来切成块才漂亮,
  4. 都是图
  5. 成品图
  6. 成品图
  7. 成品图

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

红烧肉炖肉:炒糖色与小火慢炖

红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水:肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫,捞出用温水冲洗,严禁冷水冲(肉质骤缩变柴)。小火炒糖色:锅少油放冰糖最小火慢炒,融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹,炒黑发苦。只加开水:上色后倒滚烫开水没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟,少开盖。盐最后放:炖到筷子轻松戳透再加盐,早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺:最后转中大火不停翻拌,汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花,冷冻肉提前解冻。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App