烤箱烧烤
烤箱烧烤(做法17)
烤箱烧烤是一道做法直接的家常菜。操作上是典型的烘烤:烤、剁。其中最要紧的一步大约需要20分钟。按食养的说法,勺孜然粉味甘性平。
食材
步骤
- 备料这次我用的材料中感觉比较好吃的材料是火腿肠 龙虾丸 (牛肉丸,烤出来不好吃),肥牛(还行),豆腐(用干子应该比较好吃),馒头,腐竹
- 制作烧烤酱,加蚝油,芝麻油,辣椒粉,干碟蘸料,孜然粉,酱油,芝麻,剁碎的蒜和辣椒
- 锡纸刷油,烤箱200度烤20分钟
适合什么人吃
烹饪难点
肉类腌透,烤温要高(锁汁),中途刷油翻面
小常识
烤茄子与烤蔬菜难点:不出水、不入味、烤焦、粘盘
难点一:烤茄子出水、变成一盘汤。这是最核心的难点。
①茄子必须先「杀水」(切块撒盐腌 10-15 分钟,用手挤干渗出的水,这一步能让出水量减少一半以上);
②烤盘一定要垫油纸或烤盘纸(让汁水渗到纸上而不是留在底部);
③烤的时候温度不能太低(低温长时间烤会把水分逼出来变成炖煮,高温快速烤才能让表面焦化、内部锁住);
④中途可以翻面一次,让两面都上色。判断标准:表面焦黄起皮、边缘有焦脆感,不是软塌出水。
难点二:茄子不入味。
①杀水后要拍一层薄淀粉(这是「脆皮茄子」和「烤茄子」出锅不烂的关键,淀粉吸走了渗出的水,也让酱汁挂得住);
②蒜蓉要分两次放(一半腌、一半出炉前撒);
③烤之前淋一层油和少许蚝油生抽(让味道进得去)。
难点三:烤焦、外面糊里面生。
①烤箱必须充分预热(15 分钟空载预热,用独立温度计校准,家用烤箱实测常差 10-20 度);
②温度宁高勿低、时间宁短勿长(200 度烤 15-20 分钟比 160 度烤 40 分钟效果好得多);
③放在烤箱中层(距烤箱壁 5cm 让空气流通);
④中途注意观察,颜色变深就要拿出。
难点四:蒜蓉烤茄子蒜蓉发苦。
①油温 150 度小火炒蒜蓉(180 度以上必苦发褐);
②蒜蓉要先过漏勺洗掉黏液;
③生蒜和熟蒜混合用(金银蒜,比例 2:1)。
难点五:烤蔬菜类(蘑菇、西兰花、彩椒)不出味。①**
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App