下载悦食 App

居家简单豆角焖面

家常做「居家简单豆角焖面」,主角是鲜面条面条、老抽,再配上蒜、豆角、花椒。操作上是典型的焖烧:切、炒、蒸、焖。口感入味,咸鲜醇厚。火候上大约需要10分钟。从食养上讲,蒜味甘性平;鲜面条面条味甘性平。

食材

步骤

  1. 备料,我准备的有豆角(主角)、青椒、火腿、蒜、花椒、鲜面条(一定要刚压出来的鲜面条,因为新压出来面条包含水分质软,焖面的容易入味闷熟)也可以加些红萝卜,如图,切好待用
  2. 放油烧热,下入花椒,随后下入青椒火腿蒜,爆炒一下!
  3. 随后下入豆角,爆炒一会
  4. 豆角炒至熟透以后。下入生抽,老抽,耗油,盐(盐稍微多放一些因为一会会将面条加进去)随后接着煸炒几次。
  5. 加入水,水刚没过豆角就好!开中文火。
  6. 随后加入面条,如果面条过长,可以用手掐断分段,随后依次平铺在豆角上面!尽量都平铺满,这样蒸汽不会跑,这样也能有焖的效果。随后盖上锅盖闷上10分钟
  7. 十分钟后打开锅盖,看面的成色,如果如图就是焖好了,拿不准的话可以夹一根面尝尝!
  8. 面好以后就可以翻了这时开文火,翻面主要是让菜汁与面条充分结合!我的方法是拿一个铲子一双筷子。分别从两边向中间翻,随后在中间提起来抖面条,让面条自然抖下来!充分结合后熄火开吃!

适合什么人吃

偏辣、用油较多、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

焯水后加开水,小火慢烧入味,盐最后放

小常识

黄焖鸡与焖饭难点:鸡肉柴/不入味/汤不浓/菜烂

【难点】黄焖鸡、黄焖鸡米饭、三汁焖锅、豆角焖面、扁豆焖饭、排骨焖饭、卤肉饭这一类焖炖菜,四个高频问题。

▍难点1:鸡肉发柴

原因:

①炒鸡肉时炒太久;

②焖煮时间过长;

③没用鸡腿肉。

解决:

①焖煮时间约 10-15 分钟就够(鸡腿肉),鸡肉和其他肉类不同,久了必柴;

②炒鸡肉时大火翻炒到表面微变色就盛出(这一步的目的是和上浆一样锁鲜嫩,不需要炒到完全变色);

③用鸡腿肉不用鸡胸肉(鸡胸肉长时间焖一定柴);

④想更嫩可以在焖之前给鸡肉上浆(蚝油+淀粉抓匀腌 20 分钟)。

▍难点2:味道只在外层/不入味

原因:没有先炒酱、焖的时间不够。

解决:

①黄豆酱是黄焖的灵魂,一定要在油里小火炒香再加水——生酱直接倒进水里,香味出不来只有咸味。这一步是黄焖和普通炖鸡最大的区别。②焖的时候要盖盖中小火焖,不要频繁开盖;

③鸡肉切块不要太大(太大不容易入味);

④想更入味可以在焖好前 5 分钟再补一点调味。

▍难点3:汤汁不浓/不挂饭

原因:没收到浓稠;配料不出汁。

解决:

①汤汁才是黄焖鸡的灵魂——不要收太干,保留一些汤汁拌饭才是精华;

②焖好后在锅里开盖大火收汁到沸腾,让汤汁略稠;

③配料(青椒、金针菇)本身会出水,最后加入并开盖煮沸收汁即可;

④想要更浓稠可以在收汁时勾一点薄芡。

▍难点4:配菜煮烂/土豆成泥

原因:配菜下得太早;或一次加太多水。

解决:

①土豆要先炸(或先煎)到定型,这样炖的时候才不烂;

②配菜要分批下:香菇先下(需���煮透),青椒和金针

全文 1100 字,已展示 660 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App