五彩锅巴汤
家常做「五彩锅巴汤」，主角是胡萝卜、莴笋，再配上花蛤、海鲜菇、西红柿。操作上是典型的油炸：切、煮、炸。做好后鲜香、不腻，咸香解馋。火候上大约需要3分钟。从食养上讲，胡萝卜味甘性平，归脾、肝、肺经，健脾消食，甘甜营养。
食材
步骤
- 买的对虾直接剥的虾仁，开背去掉虾线，稍微放点盐，胡椒粉抓一下，入点味。花蛤放沸水里煮至张嘴，取肉，洗去沙。水可以倒碗里沥清，煮汤用。胡萝卜，莴笋切薄片，木耳清洗干净切小朵，海鲜菇清理冲洗干净。
- 起炒锅，下入切成块了的番茄，煸烂，下入蛤蜊，黑木耳，煸炒一下，加入沥清了的蛤蜊汤，下入胡萝卜，莴笋片，煮开放海鲜菇和虾仁，自己斟酌着放调料，我就放了一勺盐，爱吃辣的可起炒锅时放只小米椒。
- 锅巴是买的现成的，咸口的，也不想接着油炸一遍，微波炉怕会软口，所以放烤箱烤了3分钟，有点热就行，和汤同步进行，放大碗里汤往上一倒，哦啦
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫，改加开水（冷水肉紧缩），小火微沸慢炖，盐最后放
小常识
韩式汤与浓汤类难点：味道单一、料不沉底、辣度失衡
难点一：大酱汤（韩国）味道单一、只有酱味。
①必须用「石锅酱」（发酵的黄豆酱），不是普通黄豆酱（石锅酱的发酵风味是这道菜的灵魂，普通酱只有咸味没有香气）；
②要在小火上炒酱（把酱用一点点油小火炒到冒泡出香，这一步能把酱的生味去掉、香味释放出来）；
③加水要分次加（一次加太多会稀释酱香）；
④最后可以加一点糖提鲜（大酱汤在韩国做法里是会加糖的）。判断标准：闻着是发酵的酱香，不是单调的咸味。
难点二：韩式豆芽汤（ doenjang）不出味。
①豆芽要提前焯一下去掉豆腥（焯 30 秒即可）；
②可以用泡菜或萝卜来提味（韩式豆芽汤通常会加 kimchi 一起煮）；
③最后撒葱花（葱香是点睛）。
难点三：酸辣汤味道不酸、不辣。
①醋要最后放（醋的香气挥发快，久煮只剩酸味）；
②辣椒油和醋要分开加（先加辣椒油炒香，最后加醋）；
③可以加一点点糖（中和酸度的刺激，层次更好）。判断标准：酸、辣、鲜三味齐备，不是单纯的辣或酸。
难点四：汤里的料总是沉底、喝不到料。
①汤要分两次做（一部分汤先煮食材，然后把汤和料一起倒回锅里——这是餐厅做法，能让料均匀分布）；
②关火前把料拌匀；
③选小一点的料块（太大的一直沉底）。
难点五：肉丸胡辣汤不出糊、不够浓。
①淀粉和水要分次加（一次性加会结块）；
②边加边搅；
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