下载悦食 App

摩卡榛果软欧

摩卡榛果软欧(做法1)

「摩卡榛果软欧」的主料就是高筋面粉、水,再配上可可粉、速溶咖啡粉、酵母。过程属于烘烤,主要动作是切、发酵。其中最要紧的一步大约需要20分钟。从食养上讲,#面团味甘性平;高筋面粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 备好巧克力豆,榛子仁切成黄豆大小的碎粒。
  2. 面团材料揉至出膜,扩展或完全阶段皆可。
  3. 揉入榛子仁和巧克力豆。
  4. 直到均匀分布在面团中。揉好基础发酵至2-2.5倍大。(温度28-30度)
  5. 发酵好排气分割成2份,滚圆松弛15分钟。
  6. 擀开成圆形。
  7. 用手指在圆心部位戳一个洞。
  8. 慢慢抻开。
  9. 翻面,将内外环捏合在一起。
  10. 捏好后接着次翻面,使捏合面朝下摆放。
  11. 依次做好两个,温暖湿润处最后发酵至1.5-2倍大。(温度35-38度)
  12. 摆上条形纸模,筛一层高筋粉。(纸模是A4纸自制,每隔1.5cm划开)
  13. 表面装饰完成后,下入预热好的烤箱,中层上下火190度20分钟。

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App