下载悦食 App

最爱的肉桂 温暖的味道

这道「最爱的肉桂 温暖的味道」用料不复杂:用量面团、高筋面粉,再配上肉桂粉、全蛋液。烹饪顺序按烘烤来——发酵、烤。前后大约需要30分钟。有一个细节别忽略——揉成面团至拓展(有面包机的揉成手套膜最好)盖保鲜膜首次发酵。按食养的说法,高筋面粉味甘性平。

食材

展开其余 2 种食材

步骤

  1. 全部面团用料混合均匀
  2. 揉成面团至拓展(有面包机的揉成手套膜最好)盖保鲜膜首次发酵
  3. 准备馅料,先将除了核桃仁、榛子仁以外得馅用料用料理机打成泥
  4. 下入15克核桃仁、15克榛子仁(留一半核桃仁和榛子仁待用)混合均匀(核桃仁和榛子仁我都提前用烤箱烤熟并打成有颗粒感的碎仁状,大家也可以买现成的干果碎仁会更方便)
  5. 将馅料与另外15克核桃仁、15克榛子仁待用
  6. 面团擀成13*15cm的面饼,将馅料均匀涂满面饼上
  7. 接着依次均匀撒上核桃碎与榛子碎
  8. 将面团卷起,边缘按压。均匀横切成6等份
  9. 放置涂上底油的烤盘中,烤箱35度二次发酵。至两倍大,大概30分钟左右
  10. 烤箱提前预热180度烤制15-20分钟出炉
  11. 晾凉就可以吃啦!

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

红烧肉炖肉:炒糖色与小火慢炖

红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水:肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫,捞出用温水冲洗,严禁冷水冲(肉质骤缩变柴)。小火炒糖色:锅少油放冰糖最小火慢炒,融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹,炒黑发苦。只加开水:上色后倒滚烫开水没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟,少开盖。盐最后放:炖到筷子轻松戳透再加盐,早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺:最后转中大火不停翻拌,汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花,冷冻肉提前解冻。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App