下载悦食 App

手揉9寸披萨皮(2个)

「手揉9寸披萨皮(2个)」的主料就是高筋面粉、低筋面粉,再配上酵母。过程属于烘烤,主要动作是拌、烤。其中最要紧的一步大约需要1小时。关键一步是将高筋面粉、低筋面粉、盐、糖、酵母称好一起下入揉面盆中(注意糖和酵母不要放在一起),加入温水,用硅胶刮刀拌匀。从食养上讲,高筋面粉味甘性平;低筋面粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 将高筋面粉、低筋面粉、盐、糖、酵母称好一起下入揉面盆中(注意糖和酵母不要放在一起),加入温水,用硅胶刮刀拌匀。
  2. 手揉面团至面团表面光滑时,加入软化好的黄油,将黄油与面团一起揉匀。揉到面团起膜或有拓展性时便可,手揉面团很难达到起膜的效果,有拓展性也是可以的。
  3. 将揉至有拓展性的面团下入面盆,加盖保鲜膜,至于室温发酵至面团2倍大。发酵时长根据室温的高低长短不一,大概1小时。若想缩短发面时间,烤箱又没有发酵功能,可以将面团静置烤箱中,同时在烤箱里放一盆60度左右的温水,提高烤箱体内的温度。(注意水量和水温不可过高,时刻观察面团的变化)
  4. 将发至2倍大的面团拿出,接着次揉搓面团排气。(时间不宜过久,达到排气的效果便可。在这个过程中会发现面团变筋道)
  5. 将排气后的面团过称,平均分成2份。拿出一团,擀成9寸的大小(面团周边可以厚些,中间薄)。用叉子在面团上扎出小孔后放置在刷过色拉油的烤盘中,加盖保鲜膜,静置15分钟。
  6. 烤箱200度预热5分钟,醒好之后就可以开烤啦!

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App