下载悦食 App

梅菜扣肉

梅菜扣肉(做法120)

梅菜扣肉是道家常菜,核心用料是五花肉、梅菜。做法以煎制为主:煮、炸、腌制、蒸。做好后软糯、入味,香而不腻。前后大约需要1小时。桂皮味甘性平;五花肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 锅中放冷水,放五花肉,放盐,放葱姜蒜花椒香叶白酒八角草果,水开煮二十分钟(筷子插肉没有血水渗出),肉盛出趁热抹上老抽上色,抹点蜂蜜(颜色更亮),料汁酌量调好待用
  2. 多点油(有的用炸,但我觉得太油,看个人吧),三层热时放肉煎,先放肉皮那面煎金黄色(扣肉的虎皮就是这样来的哦,千万不要省略),随后每面都煎至金黄色
  3. 肉块彻底晾凉后切成片(切成片时肉真的特别香,今天才发现肉可以如此香),每片肉都抹上先前调好的料汁,腌制二十分钟(时刻久点更入味)剩下的料汁留着,肉片腌制好后倒下入碗中(及肉皮朝下,下个步骤有图可参考)碗中的料汁留着待用,锅留底油下入蒜末干辣椒段八角煸出香味,下入梅菜和葱煸炒,下入所有剩下的料汁,收汁便可。
  4. 将炒好的梅菜下入装有肉片的碗中,上蒸锅旺火半小时,文火一个小时便可(这个菜是越蒸越好吃越软糯入味,刚好有时间,所有今天焖煮了三次)
  5. 拿出碗,碗中多的汤汁倒出来,碗上盖个要装梅菜扣肉的盘子,倒扣(碗很烫,得垫布)先前倒出的料汁倒上去便可(有的会在锅中加热接着倒,有的会加点水淀粉勾芡,看个人爱好)

适合什么人吃

偏辣、用油较多、清蒸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

扣肉皮朝下蒸2小时,梅菜要泡洗去沙

小常识

蒸菜万能公式:水开上锅与防出水

鲜嫩蒸菜讲究水开上汽再下锅、大火足汽,冷水蒸会鲜味流失肉质发老。蒸鱼约1斤大火8分钟,关火虚蒸3分钟(靠余温熟化更嫩),出锅倒掉盘底腥水再淋热油蒸鱼豉油;鱼身垫葱段架空受热更匀。蒸蛋羹蛋液与温水1比1.5,温水搅匀过筛去泡、盖保鲜膜扎孔,中小火8到10分钟加焖2分钟,大火会出蜂窝。蒸肉铺平不堆叠,排骨大火25分钟;粉蒸肉等厚块冷水上锅慢蒸1小时以上。防冷凝水滴坏蛋面可盖留缝或扣盘,蒸制中途不揭盖。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App